stage, ateliers & séjour
1 atelier, 1 journée,
1 semaine ...
Au choix !
Nos ateliers thématiques, stages résidentiels et événements ponctuels sont conçus pour enrichir la pratique du yoga. Ces moments privilégiés offrent des opportunités uniques d'apprentissage, de partage et de rencontre, favorisant des pauses d'introspection qui ouvrent de nouvelles perspectives sur nos manières d'être et d'agir.
LES ATELIERS YOGA du DIMANCHE de 15h à 18h
1 dimanche par mois à 1030 Bxles (Meiser) -
29 septembre - 20 octobre - 17 novembree - 15 décembre
Chaque dimanche
- une thématique particulière liée à la saison, au corps, à la philosophie du yoga ou à l'ère du temps
- Une pratique posturale, respiration, relaxations et autres pratiques de la philosophie du yoga
- mélange réfléchi entre théorie & pratique
- petit groupe de 6 max.
Une expérience corporelle personnelle
& Du partage
& des connaissances qui s'inscrivent dans le corps et l'esprit.
le 20 octobre 2024 - Atelier du Dimanche
«Ralentir pour mieux se préparer à l'hiver » de 15h à 18h
3h pour Soi ...
Notre corps change au rythme des saisons.
Il est important d'en tenir compte et de s'adapter
- Pratique posturale adpatée à la saison
- Leur impact sur le corps & l'eprit
- Etirements, renforcement, concentration, équilibre & apaisement
- Accent mis sur la relaxation profonde
- de la théorie à la pratique
- Et emmener chez soi de nouvelles habitudes
Les outils :
- Philosophie & ayurveda
- Yoga Kundalini, flow, Hatha (postures, respiration, méditations, mantras).
- Yoga Nidra aux bols tibétains
- Relaxation sonore
Où? Av. Courtens, 131 à 1030 B.
Prix: 45 € tisane et en-cas compris (6pers.max)
Vous souhaitez réserver votre place ou en savoir davantage?
infos: yogahumuza@gmail.com OU
0032 494 127712
Les prochains ateliers du dimanche :
20/10: Ralentir pour mieux se préparer à l'hiver
17/11 : Calmer le mental
15/12 : Vivre l'hiver : silence et immobilité pour se ressourcer
STAGE RESIDENTIEL
SEJOUR YOGA & Ressourcement en Terre Berbère -
du 5 au 12 octobre 2024 - Encore 3 places (groupe de 12 max)
Quand le corps s’apaise, l’esprit aussi!
De nouveaux « possibles" peuvent émerger
- Reconnecter notre corps, nos émotions, nos sensations.
- Explorer nos ressources
- Installer de nouvelles habitudes
- retrouver notre liberté de "choix"
Au coeur de l'oasis de Skoura, un séjour hors du temps.
Mounia belgo-marocaine passionnée par le Maroc, sa culture, son peuple et ses traditions vous ouvre son havre de paix au coeur de la palmeraie: OUM lieu de ressourcement.
J
Yoga : je vous propose une pratique autour des 8 piliers du yoga (Kundalini & hatha yoga )
Pratique posturale
Techniques de respirations
Yoga nidra - relaxation profonde
Mantras
Méditations (outils divers)
Danse intuitive et mouvement libre
Relaxation aux bols tibétains
Soin sonore aux bols et diapasons (en supplément)
Mounia proposera les activités suivantes :
- 1 jour de randonnée montagne & oasis avec guide
- 1 matinée VTT au coeur de la palmeraie
- 2 visites des souks authentiques " Toundout - Ouarzazate"
- Visite Marché tapis, épices, broderie
- 1 rituel traditionnel hammam, sauna, massage
- 1 massage détente
Logement : écolodge au coeur de la palmeraie
Nourriture : traditionnelle avec produits locaux
Prix TTC (hors vol) 865 euros
Vous souhaitez réserver votre place ou en savoir davantage?
infos: yogahumuza@gmail.com OU
0032 494 127712
JOURNEE YOGA & AUTO-SHIATSU - prochaine date à confirmer
Embarquez pour une journée qui condense une multiplicité d'ateliers pour démarrer la saison avec force et équilibre.
- Yoga pratique douce de postures & respiration consciente
- Auto-shiatsu (do in)
- yoga nidra (yoga du sommeil)
- pratique de méditations variées
Avec Ariane de "Arianeshiatsu.be" praticienne shiatsu certifiée.
Quand? plus d'info tout bientôt
Où? à Bruxelles
Prix: 120 €
Thé, café et en-cas à volonté
Vous souhaitez réserver votre place ou en savoir davantage?
infos: yogahumuza@gmail.com OU
0032 494 127712
1 week-end Yoga & Auto-Shiatsu - prochaine date à confirmer
"Si vous maintenez une exubérance d’énergie, la fraîcheur du mental et un cœur aimant, chaque jour sera une nouvelle aventure"
Cette jolie citation de Sadhguru est le fil conducteur des week-ends que j'organise avec mon amie Ariane de ArianeShiatsu, au cours desquels nous célèbrons l’énergie de la saison en cours.
Ce stage s’articule généralement autour de 4 piliers:
le MOUVEMENT :
le yoga (kundalini, natha et flow), tous niveaux confondus. Postures, respiration, relaxation, concentration et meditation. Les 5 piliers sont abordés.
le do-in ou auto-shiatsu, atelier d’automassage pour équilibrer le flux d’énergie
balade guidée au départ du gîte, via de jolis villages et chemins de traverse
l’ALIMENTATION :
un atelier de CRUsine spécial "saison', pour découvrir les bases et bienfaits de la cuisine vivante et végétale.
les repas sont végétariens, cuisinés sur place avec des produits bio ou locaux, et beaucoup d’amour
la DETENTE :
le shiatsu, massage et soin de 60 minutes (en supplément)
le yoga nidra, yoga du sommeil
la relaxation guidée
l'ENVIRONNEMENT :
pour ces retraites, nous vous réservons de véritables lieux de ressourcement
Quand : A confirmer
Où : A confirmer
Prix : à confirmer
Quelques photos de nos précédentes activités
