stage, ateliers & retraite




1 atelier, 1 journée,

tout un week-end...

Au choix !

La pratique régulière et engagée du Yoga ouvre nos horizons, ainsi sont nées des collaborations riches par la synergie qu’elles proposent avec le Yoga (shiatsu et auto-massage, philosophie pratique, coaching de vie, ...)


Ces ateliers thématiques, ces stages résidentiels,

ces événements ponctuels sont des moments privilégiés d’apprentissage, de partages, de rencontres avec des personnes qualifiées dans leur domaine.

Ils sont pensés et élaborés pour susciter des moments de pause, d'introspection qui permettent de nouveaux élans, de nouvelles perspectives dans nos manières d'être et d'agir.


LES ATELIERS YOGA du DIMANCHE de 15h à 18h

1 dimanche par mois à 1030 Bxles (Meiser) -

PROCHAINS LES 21 & 28/04/24

Chaque dimanche

- une thématique particulière liée à la saison, au corps, à la philosophie du yoga ou à l'ère du temps

- Une pratique posturale, respiration, relaxations et autres pratiques de la philosophie du yoga

- mélange réfléchi entre théorie & pratique

- petit groupe de 6 max.


Une expérience corporelle personnelle

& Du partage

& des connaissances qui s'inscrivent dans le corps et l'esprit.


ATELIER YOGA du DIMANCHE - le 9 juin 2024

«Vers l'éxubérance de l'été - en douceur» de 15h à 18h


3h pour Soi ...
Notre corps change au rythme des saisons.
Il est important d'en tenir compte et de s'adapter
  • Pratique posturale adpatée à la saison
  • Leur impact sur le corps & l'eprit
  • Etirements, renforcement, concentration, équilibre & apaisement
  • Accent mis sur la relaxation profonde
  • de la théorie à la pratique
  • Et emmener chez soi de nouvelles habitudes

Les outils :

- Yoga Kundalini, flow, Hatha (postures, respiration, méditations, mantras).

- Yoga Nidra (relaxation profonde)

- Relaxation sonore

Où? Av. Courtens, 131 à 1030 B.

Prix: 45 € tisane et en-cas compris (6pers.max)

Vous souhaitez réserver votre place ou en savoir davantage?

infos: yogahumuza@gmail.com OU

0032 494 127712

3 journées Yoga & Coaching de Vie

« Une pause pour Oser ...» - 15/10 - 19/11 - 11/12/23

Quand le corps s’apaise, l’esprit aussi!
De nouveaux « possibles" peuvent émerger
  • Reconnecter notre corps, nos émotions, nos sensations.
  • Explorer nos ressources
  • Installer de nouvelles habitudes
  • retrouver notre liberté de "choix"

3 dimanches à raison d’une rencontre par mois (15/10 - 19/11 - 10/12)

Nos outils :

- Yoga Kundalini, flow, Hatha (postures, respiration, relaxation, méditations, mantras).

- Coaching : cercle de paroles, introspection, questionnement puissant, silence, écriture automatique, réflexion, acceptation.

Quand?les dimanches 5/10 - 19/11 - 10/12

Où? à Woluwé St Pierre

Qui ? Yoga Humuza & Mon Coach Brussels

Prix: 120 € - early bird 100€

Thé, café et en-cas à volonté

Vous souhaitez réserver votre place ou en savoir davantage?

infos: yogahumuza@gmail.com OU

0032 494 127712

JOURNEE YOGA & AUTO-SHIATSU - prochaine date à confirmer

Embarquez pour une journée qui condense une multiplicité d'ateliers pour démarrer la saison avec force et équilibre.
  • Yoga pratique douce de postures & respiration consciente
  • Auto-shiatsu (do in)
  • yoga nidra (yoga du sommeil)
  • pratique de méditations variées

Avec Ariane de "Arianeshiatsu.be" praticienne shiatsu certifiée.

Quand? plus d'info tout bientôt

Où? à Bruxelles

Prix: 120 €

Thé, café et en-cas à volonté

Vous souhaitez réserver votre place ou en savoir davantage?

infos: yogahumuza@gmail.com OU

0032 494 127712

1 week-end Yoga & Auto-Shiatsu - prochaine date à confirmer

"Si vous maintenez une exubérance d’énergie, la fraîcheur du mental et un cœur aimant, chaque jour sera une nouvelle aventure"


Cette jolie citation de Sadhguru est le fil conducteur des week-ends que j'organise avec mon amie Ariane de ArianeShiatsu, au cours desquels nous célèbrons l’énergie de la saison en cours.

Ce stage s’articule généralement autour de 4 piliers:

le MOUVEMENT :

le yoga (kundalini, natha et flow), tous niveaux confondus. Postures, respiration, relaxation, concentration et meditation. Les 5 piliers sont abordés.

le do-in ou auto-shiatsu, atelier d’automassage pour équilibrer le flux d’énergie

balade guidée au départ du gîte, via de jolis villages et chemins de traverse

l’ALIMENTATION :

un atelier de CRUsine spécial "saison', pour découvrir les bases et bienfaits de la cuisine vivante et végétale.

les repas sont végétariens, cuisinés sur place avec des produits bio ou locaux, et beaucoup d’amour

la DETENTE :

le shiatsu, massage et soin de 60 minutes (en supplément)

le yoga nidra, yoga du sommeil

la relaxation guidée

l'ENVIRONNEMENT :

pour ces retraites, nous vous réservons de véritables lieux de ressourcement

Quand : A confirmer

Où : A confirmer

Prix : à confirmer

Quelques photos de nos précédents week-ends

Barbara Ntidendereza

yogahumuza@gmail.com

0032 494 127712