Se sentir bien dans sa tête, dans son corps.
Faire le vide pour laisser la Nature agir...
COURS COLLECTIFS
Un mélange de Hatha, Kundalini & Flow Yoga.
Un chemin vers Soi
- Pratique posturale
- Respiration,
- Relaxation et méditation.
- Une action complète sur tous les systèmes du corps tant physique qu'énergétiques.
"Ce n'est pas la manière dont vous faites les postures qui importe mais
qui vous êtes quand vous les faites" B.K.S. Yiengar
- Les cours sont généralement alternés par des phases actives et des phases passives permettant de travailler le système à la fois sympathique et parasympathique.
- Je vous propose donc à travers cette pratique millénaire d’augmenter votre potentiel vital en prenant le temps de vous accorder un moment de détente pour vous occuper de votre corps, de votre respiration et de votre mental.
- Apprendre à connaître ses limites et les accepter, c’est l’apprentissage permanent d’un mieux vivre au quotidien.
Hatha Yoga
Pratiques de postures plus ou moins physiques, de postures d'étirement, de souffle (fort pouvoir détoxifiant), ainsi que de méditation. L’immobilité est recherchée & soutenue par les mudras, les drichtis, les bandhas ...Le résultat est une amélioration de la force physique, de la santé physiologique et un meilleur bien-être émotionnel.
Convient à tous les niveaux.
Kundalini Yoga
Selon l'enseignement de Yoga Bhajan. Kundalini signifie énergie vitale & Yoga signifie unir. Forme puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures souvent dynamiques, le son mantras), la relaxation et la méditation.
FlowYoga
A partir de la respiration, enchaînement continu de postures douces pour permetrre au corps et au souffle de s'harmoniser. Le se délie, l'esprit de se calmer. Les 3 points centraux, respiration, attention dirigée et postures pour créer l'espace nécessaire à la régénération.
Infos pratiques
Lundi 18h00 - 19h15
Mercredi 9h45 - 11h
Centre Courtens
Av. Frans Courtens, 131 Schaerbeek
- 15 euros/cours
- Carte 10 séances : 135eur.
- Tous niveaux bienvenus
- Pas de pré-requis nécessaire
