Se sentir bien dans sa tête, dans son corps.
Faire le vide pour laisser la Nature agir...
COURS COLLECTIFS
Un mélange de Hatha, Kundalini & Flow Yoga.
Un chemin vers Soi
- Pratique posturale
- Respiration,
- Relaxation et méditation.
- Une action complète sur tous les systèmes du corps tant physique qu'énergétiques.
"Ce n'est pas la manière dont vous faites les postures qui importe mais
qui vous êtes quand vous les faites" B.K.S. Yiengar
Les séances proposent à travers cette pratique millénaire d’augmenter votre potentiel vital en prenant le temps de vous accorder un moment de détente. Détente qui crée l'espace et les conditions pour une transformation au quotidien.
Apprendre à connaître ses limites et les accepter, c’est un apprentissage permanent sur le tapis et hors du tapis.
Hatha Yoga
Pratiques de postures plus ou moins physiques, de postures d'étirement, de souffle (fort pouvoir détoxifiant), ainsi que de méditation. L’immobilité est recherchée & soutenue par les mudras, les drichtis, les bandhas ...Le résultat est une amélioration de la force physique, de la santé physiologique et un meilleur bien-être émotionnel.
Convient à tous les niveaux.
Kundalini Yoga
Selon l'enseignement de Yoga Bhajan. Kundalini signifie énergie vitale & Yoga signifie unir. Forme puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures souvent dynamiques, le son mantras), la relaxation et la méditation.
FlowYoga
A partir de la respiration, enchaînement continu de postures douces pour permettre au corps et au souffle de s'harmoniser. Le corps se délie, l'esprit se calme. Les 3 points centraux; respiration, attention dirigée et postures vont libérer l'espace.
Infos pratiques
Lundi 18h00 - 19h15
Mercredi 9h45 - 11h
Rentrée le mercredi 3/9
Centre Courtens
Av. Frans Courtens, 131 Schaerbeek
15 euros/cours
Carte 10 séances : 140 eur.
Tous niveaux bienvenus
Pas de pré-requis nécessaire
Présence hebdomadaire conseillée.
